miércoles, 11 de noviembre de 2009

Dr. Skate: Que hacer si tu amigo sufre un esguince


 Aca les dejamos unos buenos consejos por el skater Diego Sandoval "el Colorin" .


Que hacer si tu amigo sufre un esguince ?

Primero debemos conocer que es un esguince


¿Que es una esquince?


 Es la ruptura de las fibras de los ligamentos que unen una articulación.

Se pueden clasificar tres tipos:


Grado 1:    ruptura del 10 a 20% de fibras

Grado 2:   ruptura del 30 a 50% de fibras

Grado 3:   ruptura del 50 al 100% de fibras 


¿Cómo se diferencia una de la otra?


 Los esguinces se pueden diferenciar por 3 puntos:


Por el grado de dolor. 

Por el grado de inflamación de la articulación.

Por el color que toma la inflamación.


Ej. Mínimo dolor, minima inflamación, mínimo color (morado)

Estamos frente a un esguince grado 1.


¿Que hacer en caso de una esguince?


Grado1: Inmovilizar. 

 Poner hielo no más de 15 minutos, durante las primeras 78 horas.

Mantener la zona afectada en una moderada elevación.

Reposo de 2 a 3 semanas. 

Grado2: Inmovilizar. 

 Poner hielo no más de 15 minutos, durante las primeras 78 horas.

Mantener la zona afectada en una moderada elevación.

Reposo de 2 a 3 semanas y consultar con un especialista.

Grado3: Inmovilizar; Pedir ayuda

Poner hielo no más de 15 minutos, durante las primeras 78 horas.

Mantener la zona afectada en una moderada elevación.

Derivar a un centro medico, ya que generalmente las esguince de grado 3 vienen acompañadas de fracturas.


  Con estos simples consejos puedes evitar menos secuelas para tu amigo.



saludos 


DESCARO, REVISTA DE SKATEBOARD CHILENO !!!

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